Δραστηριότητες
ΣΤΡΕΣ
- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Τετάρτη, 21 Φεβρουάριος 2024 22:34
Δευτέρα 19 Φεβρουαρίου 2024, βιωματικό σεμινάριο για το "Στρες", από την κα Ειρήνη Κόκκα, ψυχολόγο του σχολείου μας, την οποία και ευχαριστούμε θερμά.
Το στρες και το άγχος έχουν χαρακτηρισθεί ως μια μορφή σύγχρονης ασθένειας που «προσβάλλει» μικρούς και μεγάλους, μιας και όλοι μας εκτιθέμεθα στις πολλαπλές και συχνά έντονες απαιτήσεις της καθημερινότητας.
Αυτή η συνεχής έκθεση στο στρες, μπορεί να προκαλέσει επιζήμιες βιολογικές αντιδράσεις τόσο σε εγκεφαλικό όσο και σε σωματικό επίπεδο.
Για το λόγο αυτό, στο συγκεκριμένο τρίωρο βιωματικό σεμινάριο, εστιάσαμε στους τρόπους πρόληψης αλλά και τις τεχνικές διαχείρισης του στρες και του άγχους, μαθαίνοντας την τεχνική της διαφραγματικής αναπνοής, ασκήσεις νευρομυϊκής χαλάρωσης αλλά και νοερής απεικόνισης (με τη δύναμη της φαντασίας).
(Στιγμιότυπα από τις 19/2/2024).
